AHOJ

3. listopadu 2017 v 20:20 | Thin Yogi <3 |  Jak jdou dny
Vítám Vás na mém novém blogu, který mi má pomoci s hubnutím.

Již kdysi (asi před 7 lety) jsem takový jeden blog měla a neskutečně mi pomohl a to díky VÁM. Podpora této komunity byla neocenitelná a bez Vás bych to určitě nezvládla.

Před těmi 7 lety se mi podařilo dosáhnout váhy (60 kg), která mi neskutečně vyhovovala. Avšak jak jsem postupem času stárla (nyní je mi 23 let) a jedla, tak jsem se dostala zpátky na začátek.

Míry:
prsa 95 cm
pod prsy: 75 cm
pas: 74 cm
zadek: 105 cm

Nyní vážím 68,5 kg. A rozhodla jsem se to ZMĚNIT!

Vím, že váha není to nejdůležitější. Nechci to dělat pro ostatní, ale pro sebe sama. Chci opět vážit okolo 60 kg (myslím, že pro mě je ideál 58-62 kg). Chci si to udržet a chci si hlavně vybudovat pozitivní postoj ke cvičení.
Budu se snažit každý den přidávat moje jídelníčky a cvičení.
Budu ráda za každou podporu a ráda Vám ji oplatím.

Společně to zvládneme ❤


Můj první jídelníček:
8:00 alpro vanilkový jogurt + menší hrst oříšků + hrst musli
11:00 mrkev
13:00 rýže + kukuřice + fazole + rajčata
16:30 mrkev plus houska s olivami
19:00 hrášek osmahnutý na pánvi s avokadem

Cvičení: 7 800 kroků /cca 6 km/ + relaxační yoga

Dnes jsem byla od rána v práci, taže mj jídelníček dost nic moc. Každopádně chci pořádně začít od zítřka

Plus jednou týdně plánuji být úplně bez jídla - docela dobrá očista 🙂
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Thick Girl Thick Girl | Web | 3. listopadu 2017 v 21:09 | Reagovat

Jednou týdně detox je super :)) super jidelnicek :) přidám si tě do oblíbených blogů :))

2 Barys Barys | Web | 3. listopadu 2017 v 22:54 | Reagovat

Taky jsem přemýšlela o zdrtavém jídelníčku a jednounebo dvakrát týdně hladovka, ale s mamkou to prostě nejde :D
jinak jídelníček máš krásný:)
Jestli se mohu zeptat, kolik měříš?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama